睡不着？起来把这碗汤喝了,睡成死猪，一觉睡到大天亮！

人一生 1 /3 的时间在睡眠中度过，因此睡眠之于养生，有着极为重要的意义。然而，随着社会竞争日渐激烈及生活节奏的加快，越来越多的人出现了失眠。

一旦睡眠有了障碍，身体的各种平衡就会被打破，精神上的压力更加严重。由此引起各种疾病如：

·健忘，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。

·加速衰老，人的皮肤状态与其睡眠状态密切相关，失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

·引起各种疾病：肥胖症、高血压、性功能障碍、抑郁、焦虑障碍等。

今天给大家分享一个治疗失眠成功案例：

林先生，45岁，企业高管。近一年来，由于工作上的巨大压力和频繁的加班应酬，逐渐被失眠所困扰。起初只是入睡困难，后来愈发严重，常常辗转反侧到凌晨两三点才能勉强入睡，且睡眠浅，稍有动静就会惊醒，每晚睡眠时间不足4小时。白天精神萎靡不振，注意力难以集中，工作效率大幅下降，还伴有头晕、头痛、心悸、记忆力减退等症状，严重影响了生活和工作。

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初诊时，林先生面色憔悴，神情焦虑。

舌象：舌尖红，舌苔薄黄，舌边缘齿痕。

脉象：细数，左关脉弦。

诊断：肝郁化火、心脾两虚型失眠。

治疗思路：

治疗以疏肝泻火、健脾养心、安神定志为原则。一方面，疏解肝郁，清泻肝火，使气机通畅，肝火得平；另一方面，健脾益气，养血安神，补充气血，滋养心神，从而改善睡眠质量。

方子：柴胡10g、黄芩10g、法半夏10g党参15g、白术15g、茯苓20g、酸枣仁30g、合欢皮15g、夜交藤30g、炙甘草6g。

方子解析：

·治疗以疏肝泻火、健脾养心、安神定志为原则。

·一方面，疏解肝郁，清泻肝火，使气机通畅，肝火得平；

·另一方面，健脾益气，养血安神，补充气血，滋养心神，从而改善睡眠质量。

二诊反馈：

服用1周中药后，林先生前来复诊。他表示入睡时间有所提前，大约能在12点左右入睡，睡眠时间延长至5 - 6小时，睡眠质量也有所提高，醒来后精神状态比之前好一些，但仍感觉有些疲惫，头晕症状减轻，心悸次数减少。

方子：加用黄芪20g、郁金10g。

方子解析：

·在原方基础上进行调整。因患者仍有疲惫感，加用黄芪20g，增强补气之力，提升机体的精力；

·考虑到患者情绪仍稍显焦虑，加用郁金10g，郁金性寒，味辛、苦，归肝、心、肺经，能活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄，进一步疏肝解郁，缓解焦虑情绪。

三诊反馈：

三诊时，林先生精神状态明显好转，面色红润，脸上露出了轻松的笑容。他高兴地说，现在基本能在11点前入睡，一觉睡到早上6 - 7点，睡眠质量良好，白天精力充沛，注意力集中，工作效率恢复正常，头晕、头痛、心悸等症状基本消失，记忆力也有所改善。

治疗思路：

鉴于林先生病情显著改善，睡眠基本恢复正常。

方子：原方去掉黄芩、法半夏，加用五味子10g。

方子解析：

·因其清肝泻火、燥湿化痰的任务已基本完成，避免药物过度使用损伤正气。

·五味子性温，味酸、甘，归肺、心、肾经，收敛固涩，益气生津，补肾宁心，进一步巩固治疗效果，增强体质，防止失眠复发。

整个治疗过程体现了中医辨证论治的精髓和灵活用药的原则。

发布于：北京市